Hej mina fina bloggvänner jag tänkte faktiskt fortfarande prata om tänder. Jag tänkte vi skulle göra en test. Jag har köpt en sån här flaska.

Okej då lämnar vi detta ämne och pratar om något annat trevligt. Ett av mina mål eller önskningar är att jag ska gå någon typ av kurs. Nu har jag hittat två som verkar intressanta. Det handlar om två olika områden. Den första handlar om äbroderi och det andra om inredning. Det är två nackdelar dom är på distans. Jag vill ju träffa nya människor. Hm vet inte vad jag ska göra. Får titta runt lite efter fler kurser. Nej nu kommer en ny uppgift till er . Sätt dig ner andas och skriv ner vad du gjort idag. Den här uppgiften ska jag göra precis innan jag går och lägger mig men nu ska jag packa. Ta hand om er så hörs vi senare men glöm inte att jag finns på Insta anetteronnow . ?på er.

Hej på er När min man var hos tandläkaren fick han höra att det syns att han använder eltandborste. Så är det något ni måste köpa så är det en eltandborste för kan tandläkare se skillnad ja då måste ni ha det. Ja ville bara tipsa er om det och jag tror inte att man behöver köpa en värstingmaskin. Har sett ibland att Elgiganten och mataffärer har billigare varianter. Okej nog om tänder. Jag har lånat en ny gåbok.

Jag har bestämt mig för att inte blogga när jag är i Köpenhamn men jag kommer finnas på instastories. Sen när jag kommer hem gör vi en reseresume. Det hörs väl bra. Ni kan få lite tips om ni någon gång ska resa till Köpenhamn. Nej jag har mycket jag ska hinna med innan vi sticker. Jag tänkte hinna med tre pass på gymmet och jag gjorde ett igår. Jag kan säga er jag känner inte för det men det är bara ta tag i det. Innan jag slutar ska ni få nästa uppgift. Jag vill att du sätter dig ner och andas i vanlig ordning och sen ritar du det första du tänkte på. Glöm inte att blunda, ja förståss inte när du ska rita. Kom ihåg att säga en bra sak om dig själv varje dag. Må så gott ?på er.

Hej på er Hoppas att ni har haft en bra helg. Mycket vila, kärlek,gos, roligt och spännande. Allt det fick jag inte den här helgen. Ja vila fick jag men det var också det ända jag gjorde. Vi hade så många planer för helgen. Vi skulle äta ute och åka till Vallentuna men det tyckte inte influensan vi skulle göra. Min man och äldsta sonen är sjuka. Vi får hoppas att dom blir friska och inte smittar mig för på torsdag ska vi till Köpenhamn. Det ända som var lite kul var att vi tittade på stjärnorna på slottet. Vi har aldrig tittat på programmet för leif gillar inte sådana program och jag har klarat mig utan att se det. Nu skulle Camilla Läckberg vara med så då ville jag titta sen blev vi fast och såg hela gänget. Att dom fixar att prata om så djupa saker och inte bryr sig om att dom filmas. Ja jag vet att det var ett gäng skådisar men ändå nu skulle dom vara sig själva och inte spela en roll. Jag gillar att läsa biografier och även se program om människor. Så jag fattar inte varför jag missat dom andra.

Okej jag tänkte då det inte hände så mycket i helgen så ska ni få ett middagstips.

Bolognese med gröna linser för jag fick ej tag i svarta linser. Du behöver detta

• 2 gula lökar
• 3 klyftor vitlök
• 2 morötter
• 1 bit rotselleri, ca 200 g
• rapsolja, till stekning
• 3-4 dl svarta linser, t.ex. belugalinser
• kryddor efter smak (timjan, oregano, lagerblad, basilika)
• 2 förp krossade tomater (à ca 400 g)
• 2 tärningar grönsaksbuljong
• 0,5 dl ketchup
• 2 dl rödvin
• 1 msk soja
• salt och peppar

Sen gör du så här.

1. Skala och hacka lök, vitlök, morot och rotselleri. Fräs i olja tillsammans med linserna.
2. Välj dina favoritkryddor, och låt dem steka med i pannan.
3. Tillsätt tomatkross, buljongtärningar, ketchup, vin och soja. Låt puttra på svag värme under lock tills allt har kokat ihop, ca 30 minuter eller längre. Rör om då och då samt späd eventuellt med lite extra vatten.
4. Du kan Mixa såsen till önskad konsistens eller strunta i det. Jag mixade inte. Späd med vatten om det behövs och smaka av med salt, peppar och eventuellt mer kryddor.
5. Servera gärna till pasta eller ris. Häll sen gärna färsk persilja över.

Okej vill ni ha en ny mindfullnesuppgift. Här kommer den. Ta djupa andetag och försök att andas genom näsan. Sen ska du skriva ner något jobbigt du har varit med om i ditt liv.

Ja idag ska jag försöka komma till träningen. Mina planer är att träna må,ti och onsdag me n vi tar en dag i taget.

Nu får ni ha en superbra måndag ?på er.

Hej på er Ja nu är jag lite besviken. Ja jag ska berätta efter träningen brukar jag gå in på citygross och handla lite mat. Sen tycker jag även det är lite roligt att titta på utländska hyllan. Där hittar jag en så snygg låda med kardemummate. Jag känner redan hur gott det är. Den hamnar helt klart ner i korgen. Dock när jag sen på kvällen ska dricka det smakar det inte ett dugg kardemumma. Smakar bara svart te. Nu har jag blivit besatt och måste hitta ett te som smakar kardemumma.

Okej jag har ju sagt att jag ska ge mig själv en belöning om jag lyckas träna en hel månad. Jag går in i vecka fyra och hjälp det lät nästan som jag skrev att jag var gravid. Jaha jag har tittat på lite tights, jag har redan svarta tights. Vad tycker ni.

Hej Hoppas att ni mår bra Här hemma är le och Lu krassliga. Le måste även gå till akuttandläkaren för han har problem med en tand. Annars är det bra. Hoppas att vi kan hålla oss på bena för på torsdag sätter vi oss väldigt tidigt på tåget mot Köpenhamn. Vi ska på namnfest. Här kan ni få lite presenttips och samtidigt hjälpa djuren och miljön. När våra barn hade sina namnfester fick dom ett WWF mjukisdjur av en släkting. Ludvig fick en apa,Hjalmar fick en tiger, Emilia fick en coalabjörn och Birger fick en panda. Så bra du hjälper djuren och barnet får en fin present. Hon får en säl av oss plus att Vi gav även pengar till https://www.worldanimalprotection.se  Så hon har hjälpt en Björn. Hon har även planterat ett träd och räddat regnskog https://raddaregnskog.se/gava/#.XEmIrxpwGf0

Okej då kör vi torsdag. Inget supermärkligt händer förutom jag ska träna och må bra. Då ser vi till att det blir en bra torsdag ?

Hej på er Ja det blev inget blogginlägg igår för jag hade problem med uppladdningen. Sist jag pratade med er lovade jag berätta för er om söndagen. Så vad gjorde vi, ja för det första har vi börjat renovera vår lilla mini hall. Där ska vi byta ut alla foder,måla, fixa golv och bygga elementskydd. Så det är inte så mycket att göra. Sen fick vi besök av Hj och hans flickvän.

Hej på er jag hoppas att ni mår bra. Jag mår bra för jag äntligen får tid att prata med er. Jag älskar helgerna men man får så lite egentid. Men innan vi kör i gång vad som hänt och lite tips till er så måste jag berätta. Jag är så nervös för just nu när jag sitter och skriver till er så kör min Hj upp. Håller alla tummar och tår. Han kan köra men nu handlar det om nerver och tur. Okej till helgen. Fredagen var en så lugn och mysig dag, vår yngsta son bjöd oss på vegetarisk tacos och som vanligt blev det en låååång middag. På lördagen hade vår äldsta son och hans flickvän önskemål om att vi skulle ut till barkabys outlet. Han hade hört att stadium hade 25% på skidutrustning. Han behövde nya skidor och det kan jag säga er att det behövde andra också. Han hittade inga och är man vid outletten så måste man ta en sväng där. Jag kan tipsa er att åka dit dom har många fina saker. Jag tycker gantaffären är den bästa affären där. Den här gången hittade jag två tröjor och påslakan. Jag tror att jag ska börja åka dit en gång i månaden. Sen var det dags att äta och då jag var sugen på att köpa gräddbullar så vi gick till Ikea. Ja Ikea har så goda gräddbullar och jag måste tipsa er beställ varmrökt lax när ni är där. Så god och min man tog en räksmörgås och han sa att den var så god. Dom andra två tog kyckling och köttbullar. Dom var jättehungriga.

På kvällen lagade vi en vegetarisk gryta som ni kommer få receptet på men i ett annat inlägg. Jag berättar om söndagen i ett annat inlägg annars blir det som en lång bok. Här kommer dagens mindfullnesuppgift. Ta tio djupa andetag och sen tar du ett papper och ritar hela pappret fullt med spiraler. Tätt ska det vara du ska ej få några vita mellanrum. Tänk bara på spiralerna börjar du tänka på annat så för du varsamt tankarna tillbaka. Lycka till. Ha en bra dag ?

Hej på er först måste jag berätta att Hjalmar klarade teoriprovet. Så ett steg närmare sitt körkort. Så stolt och glad. Ja det är fredag och jag har bestämt mig för att börja lyssna på poddar igen. Ett tag så lyssnade jag en del men sen så tappade jag det. Varför kom jag på detta, för att min dotter gjorde en så bra vlogg. Ni hittar den här https://byemilia.nu/2019/01/17/mal-att-uppna-under-2019/ När jag ser på min dotter blir jag väldigt stolt för hon tar verkligen tag i sina rädslor. Hon gömmer inte sig bakom sina rädslor utan hon tar tag i dom. Jag vet att hon inte gillar att prata på film och därför gör hon det. Jag måste också göra så. Hur gör ni med era rädslor. Jag ska börja skriva upp mina rädslor och sen go for it. Ta en i taget. Här är min första som jag ska jobba med.

1 Köra bil utanför min trygga resväg. Måste köra längre sträckor.

Ja det är ju helg och då får jag äta lite gott. Har ni testat dom här chipsen

Okej då är det till att ta tag i fredagsstädningen och jag har köpt en liten bakelse som morot. Jag hatar att städa. På med bra musik och börja. I kväll kommer Ludvig och Johanna. Äta lite gott och snacka lite med dom. Ha en fin fredag. ?

Hej Wow vad mycket snö vi har och jag har redan klantat till mig. Efter träningen i går när vi skulle köra hem hände det en sak. Det hade kommit så mycket snö så du såg inga markeringar, det var som ett stort vitt fält. För att göra det ännu svårare så var det mörkt och det snöade. Jag kör ut från parkeringen och när jag ska vända kör jag på trottoarkanten. Panik men då står plötsligt två killar där och erbjuder mig att hjälpa till. Jag säger att du får gärna hoppa in och backa men då säger killen jag har inget körkort. Jag vänder mig om och ser då en mopedbil. Killarna puttar på bilen och det går bra. Tack fina killar.

Ja min dag var inte så bra, luften gick ur mig. Ja jag vet att livet är en bergodalbana, så nu blåser vi in lite ny luft. Då pratar vi om något annat. Jag ska visa er något som jag hittade i en tidning.

I dag är jag lite nervös för Hjalmar ska skriva teoriprovet, så jag håller alla tummar och tår. När han har gjort träningstester hemma så har han klarat alla och på tal om övningar så kör vi en ny mindfullnesuppgift.

Jag ska faktiskt åka och träna idag igen. Vi sa ju tre dagar i veckan men först ska jag göra min mindfullnesuppgift. Ha en fin dag och tack för att du läser min blogg ? ?

Hej där hur gick mindfullnesuppgiften, jag kan säga att det var inte helt lätt att andas ut så länge för att hinna rita ansiktena. Har väl med min astma att göra. Så några snygga konstverk blev det inte och det är inte heller meningen med uppgiften. Dagens uppgift blir att le och andas in lyckan för ett ögonblick. Gärna flera gånger. Sen ritar du ett leende . På tal om leende så fick jag ett när jag var ute och gick en promenad.

Nu ska ni få ett annat bra tips. https://www.fritidsbanken.se Fritidsbanken är som ett bibliotek fast med sport- och fritidsprylar. Här kan du låna utrustning som t.ex. skidor, skridskor, inlines, flytvästar, snowboards och mycket mer. Du kan låna i 14 dagar. Det kostar inget och går något sönder så behöver du inte betala. Har du själv fritidsprylar som du vuxit ur kan du skänka dom hit. Så smart.

Okej vad ska hända i dag. Ja jag ska iväg och träna. Ha en bra dag och klappa dig själv på axeln och säg att fy fan va bra jag är. ?