Ny träningsmetod och även ta en paus

Hej på er Ja då var det redan lillördag och imorgon är det  en ledig dag. Ja då har vi tänkt slipa altangolvet och olja det. Sen ska jag piffa till det, dock blir det svårt för i år har jag inte köpt några blommor. Ni som följer mig på Insta  vet att jag har bara två dahlior som har överlevt. Svårt att köpa blommor när man inte går i butiker. Sen ska jag prova mina skor och byxor och även hämta ut ett paket till. Tyvärr så skickade dom inte hem det. Dumt i dessa tider. Sen ska vi även ta det lugnt. Igår lyckades jag få ihop mina  10000 steg. Härligt att gå ut på kvällen. Det var mycket folk som var ute och gick. Så det får bli så i kväll också. Alla är duktiga på att hålla avstånd.  Tänkte att jag kunde ge er ett till andningstips . Sätt er i en yogaställning och lyft upp armarna ovanför huvudet. Tryck ihop handflatorna. Vrid kroppen åt vänster andas in och vrid kroppen åt höger andas ut. Axlarna ska sjunka ner.
Hoppas att ni förstår vad jag menar.

Se till att det blir mycket sånt här också . Ja inte klättra upp och lägga er på bilen utan gör som katten och lägg er ute i solen och vila. Vi behöver inte hela tiden göra något , ja jag vet att det är svårt men jag ska träna på det. Träning ger färdigheter. Okej ta hand om er och må så gott. Efter i dag går jag på långledigt så vi ses på måndag. Dock på Insta kommer jag finnas om ni saknar mig för mycket.  😂

Så glad och förväntansfull. Ska jag lyckas

Hej på er nu är jag så glad av många orsaker. Bilen är fixad och besiktningen är bokad till torsdag. Coronasäkert är det också. Nej det som jag är glad över är att jag har hittat något som jag tror kan göra min astma bättre. Jag har letat länge och hela tiden har jag tänkt att det är kosten. Ja mjölkprodukter, socker och vetemjöl är slembildande och det äter jag bara lördag o söndag. Nej jag läste om en kvinna som hade en jättejobbig astma och hon började träna efter en lotorps metod. Gick även på massage och då pratar vi inte om något spa. Nej masserar revbenen. Så det gör ont. Jag har hittat en kvinna i stockholm som jag ska boka tid till när jag har fått min sista spruta. Jag har även hittat yogaövningar som jag ska göra varje morgon. Yoga med Helen. Även övningar från en norsk naprapat. Jag kommer blanda min egen kompott. Nu har kampen börjat mot min astma och jag ska vinna den. Ska titta runt lite till för det finns så mycket på youtube. Den första metoden är en svensk man kommit på och är även vetenskapligt bevisat att det ska fungera. Du ställer dig upp och lägger dina händer på dina revben. Andas in genom näsan och då går dina revben ut och andas ut och dina revben går in. Det gör du 15 gånger. Lägg dig sen ner och gör samma sak. Varje morgon och kväll. Sen kan du även ta ett bandage och snurra runt dina revben. Gå runt med det i 30 minuter.  Han påstår att man inte ska andas med magen utan där ska man ha mat i. Vill du läsa mer om det

Så det kommer bli mycket så här för min del. Träning för bättre hälsa. Igår fixade jag mina 10000 steg. Så det är bara på det idag igen. Skön känsla att veta att jag ska träna andningsteknik. Okej nog pratat om detta. I dag kommer mina byxor och skor. Så spänd om jag passar och gillar dom.  Ha nu en fin dag och dessa andningsövningar kan man göra när som helst. Bra även för ni som inte har astma. Så kör på 😘

Vänner är så viktiga

Hej på er och där var helgen slut. Hoppas att ni har haft en bra helg och kunnat få lite avkoppling. Jag har haft en bra helg . Vilat, bakat och pratat med en fin kompis i telefon. Vi pratade länge och längtar efter att träffas men snart är vi där. Det är något jag ska priotera när allt är över. Träffa vänner och skaffa nya vänner. Törstar så efter att träffa människor. Ja jag vet att det inte är så lätt att få nya vänner när man är äldre men jag ska ju iallafall försöka. Okej nu har vi lämnat bilen på lagning , tror att det var någonting med bromsarna.
Ja här i Stockholm regnar det som bara attan, så mina 10000 steg får jag jaga inomhus.
På tal om träning så ska jag gå och träna nu och imorgon ska jag berätta något för er som jag har upptäckt. Så dags att träffa Sofia. Lite bilder från helgen.

Här inviger vi våra nya bordstabletter från newport och även brickan. Servisen är från min svärmor.  Kanelbullesockerkakan bakade jag och den var supergod.


Dock mest stolt över mina baguetter som blev så proffsiga och jag var lite nervös att göra dom men det gick bra.


Kan jag tacka min underbar bakmatta . Ska ni köpa en bakmatta så köp den här. Så nöjd.

Ha nu en fin dag och glöm inte att stanna upp och blunda och andas djupt. 😘på er

 

En rolig hobby

Hej på er Hoppas att ni mår bra. Det är ganska så roligt varje gång jag sätter mig för att prata med er så har jag ingen aning om vad jag ska prata om men så fort jag börjar så kommer det oftast ut något. Jag hoppas att det någon gång blir bra. Ibland tar jag upp tråden från Insta. Gud vad jag älskar Insta och jag har kommit på mig själv att jag är nästan aldrig inne på fb. Jag har fått en del instavänner och vi skriver nästan dagligen till varandra . Okej jag skulle inte göra reklam för Insta utan visa den här.

Gud vad jag älskar den här galna tavlan men det bästa är att det är ett pussel. Jag och min man hade en hobby att lägga pussel och sen rama in dom. Dom andra har vi skänkt till myrorna men den här har fått en hedersplats på ovanvåningen. Nu lägger jag bara pussel i paddan men när pandemin är över ska vi gå och köpa nya glasögon. Ja jag har en lång lista på vad jag ska göra när jag har fått min spruta två. Så då kanske vi tar upp det igen. Vem vet men en sak vet jag att det är härliga fredag och jag ska inviga min bakmatta. Ni får höra om den på måndag. Jag ska även göra en film på det jag köpt men då måste ni titta på Insta för här kan jag inte lägga upp någon film. Ja då kör vi bästa fredagen och kom ihåg att ni är bra som ni är. 😘

Nu har jag äntligen beställt

Ja hej på er.
Ja jag är så glad för nu har jag äntligen beställt en ny bakmatta, den jag har nu hänger knappt ihop. Varje gång jag har bakat har jag sagt att jag ska köpa en ny men inte gjort det. Dock igår efter vi hade beställt vår matleverans så beställde jag. Den var dyr men när fredriks fika använder den då är den säkert bra. Jag visar den när den kommer och även berättar jag om den är värd sina pengar.  Ja nu är jag klar med kontoret och packningsrummet , så nu ska jag bara plocka undan lite . Saker som ska till källaren och myrorna. Sen har jag sista garderoben att tömma . Det som är kvar i garaget är mest verktyg och sånt och det får min kära man ta hand om. Dock när det blir varmare ute så har jag ett trädgårdsförråd som behöver rensas.  Rummet som vår äldsta son bodde i ska bli musik/gäst/gym rum om jag får som jag vill. Ja ni ser att vi har planer. Dock så tycker jag det bästa är att det kommer inte bli så jobbigt för barnen att ta reda på våra saker när vi inte finns längre, men det ska dröja läääääääääääääääääääääääääääänge . Jag ska bli hundra år. 😂

Ja ingen rolig bild har jag så ni får titta på en tallrik med clementiner och snyft dom är slut.

okej som jag sa på Insta gå och vaccinera er om ni kan. Hörde att nu är 3 miljoner vaccinerade. Skönt så vi kämpar på 😘 Ta hand om er 🤗

Recept på världens godaste kakor.

Hej på er

Ja idag tänkte jag att ni skulle få ett recept på så goda kakor som jag bakade i helgen. Dom är så enkla och snabba att göra. Tycker ni om att baka ska ni följa http://Fredriksfika  och http://Bakamedfrida    

Jag älskar deras bloggar för dom ger så många bra tips . Dom här godingarna hittade jag hos fredriksfika.

Du behöver

100 g rumsvarmt smör , 1 dl socker, 1 msk vaniljsocker, 2 msk sirap, 2;5 dl vetemjöl, 1 tsk bakpulver och 1-2 tsk flingsalt. Viktigt att smöret är verkligen rumsvarmt.

sätt ugnen på 175 grader.

vispa samman smör,socker,vaniljsocker och sirap.
Blanda mjölet med bakpulver. Blanda i hop allt till en deg som du sen delar i tre bitar. Forma till en lång rulle 30 cm. Lägg på en bakplåtspapper o platta till dom lite med en gaffel. Krossa flingsalt och strö över längderna. Baka mitt i ugnen 10-12 min . Ska bli lite bruna. Ta ut dom och efter två minuter  skär du  diagonala snittar. Sen är det bara att njuta.

Jag kunde ha fått dom lite mörkare.
Okej då vet ni vad ni ska baka i helgen. Jag ska testa att baka en baguette. Lite läskigt för det verkar svårt.  Bakar ni får ni gärna berätta om det.
Ja dags att ta hand om dagen och glöm inte att lägg inte fokus på sådant som ni inte kan göra något åt 💨 Snart blir det 😎

 

 

Ett bra tips till er.

Godmorgon mina vänner , ja jag har varit vaken ett tag och gjort en del saker.
Dock nu är det vår tid. Har inte hänt så mycket men jag är glad för i går klockan fem fick jag med mig min man och yngsta son på en promenad. Så jag klarade 10000steg igår. Så skönt . Så nu kör vi. Hur går motionen för er.
okej nu måste jag ge er ett tips . Ni kanske redan har kommit på det men jag ger det iallafall. Ni vet färska kryddor man köper från butiken dom dör ju så snabbt men nu har jag kommit på hur man ska göra. Tidigare så vattnade jag uppifrån men nu låter jag dom stå i vatten hela tiden. Titta på resultatet.

Har ni sett en hel djungel med mynta och basilika. Ska försöka se om jag kan hitta något snyggare att sätta dom i.
okej nu är kontoret klart så idag ska jag fixa lagret och packningsrummet. Plus allt annat men jag gillar att ha mycket att göra. Jag gillar att rensa och flytta runt men jag hatar att städa.
Ja mina vänner då kör vi en bra tisdag 😘 Ta hand om er

Ja livet blev inte riktigt som man tänkt sig.

Hallå mina vänner , ja då har vi härliga maj framför oss och det är skönt att veta. Någonting jag vet är att jag har fullständigt tappat mina 10000steg om dagen. Så det ligger på min lista med saker att göra. Ska börja redan i kväll. Dock ska jag ta det lite lugnt för min astma har inte varit så snäll mot mig. Tror faktiskt att orsaken är att jag rör mig för lite, har hamnat i en ond cirkel men som ni vet att det går att ändra på. Kom ihåg att det är vi själv som bestämmer vilken inställning till livet vi ska ha.
Ja stor dag för mitt barnbarn och min dotter. Hennes mammaledighet tog slut idag och lilla Michelle har sin första riktiga dag på förskolan. Har fått höra att det går bra för Michelle och hoppas samma för min dotter som även börjar ett nytt jobb. Tuff start men hon fixar det för hon är en tuff kvinna. Inte orolig för fem öre men dock ledsen att jag missade hennes hela mammaledighet. Jag hade ju tänkt komma hem till henne och hjälpa henne med allt. Städa,handla och passa lilla Michelle . En sån hjälp jag aldrig fick med mina barn. Ja ja förhoppningsvis kommer det fler barnbarn från mina fyra barn och då är det väl bättre tider.
Ja mycket som händer idag för äldsta sonen åker till sin flickvän i Borås och han fick vi ju inte heller träffat som vi önskade oss. När vi har fått vår andra spruta ska vi ha en stor familjefest och krama ihjäl varandra . Vet inte när det blir , kanske i slutet av maj. Då har förhoppningsvis våra barn fått sin första spruta.
okej mycket att göra håller på att flytta kontoret och fixa ett bra lager och packningsrum.
Måste även bara visa mina dahlior.

Har ni sett som dom har vuxit så nu ska jag vattna och klippa hål i påsen så att vattnet kan rinna ut.
Ja dags att ta tag i dagen och kom ihåg att  ni kan mycket mer än ni tror. 😘