Nu är jag ledsen

Hej

Ja nu är det fredag och solen skiner så fint. Hoppas att ni mår bra, jag mår bra men jag är faktiskt lite ledsen. I går kände jag för att baka bröd, för vårt bröd var slut. Jag tar fram bakmaskinen som vi fick i bröllopspresent så den har några år på nacken men den har alltid fungerat. Jag har en liten lös del som man sätter ner i ett hål där degkroken ska sitta. Den är ca 2cm stor så den ligger alltid i bakskålen när vi inte använder den, men den här gången var den borta. Alltså jag kan inte baka och jag älskar min bakmaskin, jag vill inte behöva köpa en ny. Så i dag måste jag fortsätta leta. Till en helt annan sak mina kära läsare.

Om ni inte rör på er så måste ni göra det bums och nu gäller det inte bara för att gå ner i vikt utan för er hälsa. Ni kommer ihåg att jag sa att jag läser boken hälsorevolutionen, den borde ni faktiskt också göra. Vi måste göra någon typ av motion varje dag för att minska inflammationen i kroppen. Något nytt som jag har lärt mig idag är att du måste träna dina muskler. Jag trodde att det räckte med mina steg, okej hur gör man då för att få in någon typ av motion varje dag. Jag ska fundera på det och återkomma med något tips. Har ni något tips får ni gärna komma med det, för jag är väldigt dålig på det. Det ända jag känner jag är bra på är att se möjligheter till vardagsmotion. Ser alltid som pluspoäng att röra på sig. Alltså jag ska först läsa färdigt boken men sen kommer det ske lite förändringar i mitt liv.

Dags att ta tillbaka träningen . Det här kommer vi prata mer om för det är så viktigt. Nu ska ni få en ny mindfullnesuppgift. Hitta ditt inre lugn gå sen på skattjakt i din stökiga låda och leta efter något som får dig att minnas och le när du tänker på det. Rita eller skriv ner din skatt och njut av minnet.

Ha nu en mysig helg 😘 och tack för att ni läste 😍

När jag kör över min familj.

Hej I går fick jag ett ryck och beställde ett våffeljärn och jag körde fullständigt över min familjs önskningar. Dom ville ha dubbelvåffeljärn men det vi hade tidigare var ett dubbeljärn och det fungerade inte bra. Jag kommer ihåg när vi hade svärmors våffeljärn, gud så bra. Så nu letade jag efter något som liknade svärmors men då tror jag att jag måste gå till myrorna för att hitta. Så nej jag sökte på det våffeljärn som var bäst i test. Pang där ville jag slå till men min kära man ska vända och vrida på alla våffeljärn som finns på marknaden och då slutar det med att det blir inget. Hallå det är våffeljärn som ska köpas och inte en bil. Så jag beställde den här .

Jag lovar att berätta hur den fungerar.

Jag kom på en sak igår, jag brukar att ha som en rutin att på fm gå på löpbandet . Så börjar jag med att jogga mina minuter. Uppe i hela fyra minuter. Wow tänker ni men för mig är det wow. Okej men igår gick jag en lång hundpromenad som slutade att jag mötte en gammal kompis som jag inte har träffat på jätte länge. Kul men vi pratade inte så länge för jag blev lite kall när man stod stilla. Okej där tappade jag tråden men vad jag ville ha sagt var att jag joggade istället på kvällen och det kändes mycket bättre. Jag ska testa i kväll igen och se hur det känns. Innan jag ska gå och Sveasäkra hemmet ska ni få en ny mindfullnesuppgift.

Hitta ditt lugn och sen föreställ dig att du bara får äta frukost en enda gång till. Vad vill du ha. Skriv eller rita.

Ha nu en bra torsdag och försök att leva här och nu. 😘och tack för att du läser min blogg. Kram Anette

Matrecept och förbjuden godis

Hej Ja ni undrar säkert varför jag inte skrev något igår och det kan jag säga er efter en natt utan sömn och att jag kände mig som en lastbil hade kört över mig. Så orkade jag ingenting och jag skulle hem till min kompis och bli bjuden på lunch. Det var ett tag sedan vi träffades men vi har alltid lika kul när vi träffas. I stället för att träffas personligen Så tog vi snacket på telefon. Väldigt länge. Jag har så många goda recept jag vill tipsa er om. Det är väl bara att sätta igång för något annat speciellt har ej hänt. Så då kör vi krämig pasta med soltorkade tomater. Receptet kommer från http://www.javligtgott.se/kramig-pasta-med-soltorkade-tomater-rosmarin-champinjoner-och-fetaost/

Då kör vi

  • 500 g pasta
  • ca 10 st soltorkade tomater
  • ca 150 g färska champinjoner
  • 1 röd paprika
  • 1 rödlök
  • 2 klyftor vitlök
  • 1 dl gott rödvin
  • 1 burk krossade tomater á 400 g
  • 1 burk crême fraiche á 2 dl eller som jag gjorde, jag tog i 5 dl
  • 1 kvist färsk rosmarin, eller 1,5 tsk torkad
  • 1 dl hackad färsk bladpersilja
  • 200 g fetaost
  • Salt och peppar
  • 2 msk olivolja


Börja med att finhacka rödlök och vitlök.

Fräs på låg värme i en stor gryta eller stekpanna med höga kanter.

Skär paprikan i ca 2×2 cm stora bitar, skär svampen i kvartar, och strimla den soltorkade tomaten.

När löken blivit mjuk tillsätter du grönsakerna samt rosmarinen och steker ytterligare några minuter på låg värme tills grönsakerna blivit mjuka.

Tillsätt rödvinet och låt reducera ner någon minut.

Ha därefter i crême fraiche, tomatkross, salt och peppar och rör om.

Låt koka i ca 15 minuter medan du kokar pastan. Smaka av med salt, peppar och toppa med bladpersilja. Du vill ha en mustig och ganska syrlig sås med tydlig smak av tomat, vitlök och rosmarin.

Rör ner den nykokta pastan i såsen och servera genast, tillsammans med fetaost eller liknande.

Jag har tyvärr ingen bild för det var så gott, så jag hann inte med att ta en bild. Jag har kommit på att jag gillar pasta när den är dränkt i en god sås.

Dock ska ni få en annan bild på godis som jag inte fick äta när jag var liten. Mina föräldrar sa att dom här var speciellt inte bra för tänderna. Det är något vitt pulver i dom som var fy för mina föräldrar. Jag älskade godiset och när jag hade en möjlighet så åt jag dom. Allt som är förbjudet smakar godare av en konstig anledning.

Det roliga är att jag har verkligen försökt att undvika att mina barn åt dom. Så dom lyckades, synd att dom inte sa samma sak om allt godis. Då hade jag kanske inte varit en sån godisråtta. Jag tror att jag måste köpa en sån påse. Nej nu kommer Svea snart, så jag måste plocka undan lite saker som inte är så hundvänliga. Ha en bra dag mina fina bästa läsare.

I helgen har jag knarkat Netflix

Hej då ses vi igen . Helgen är över och det finns inte så mycket att berätta om den här helgen.Fredagen vilade jag efter den hektiska torsdagen och lördagen hade vi storstädning av köket. Vi har börjat med en ny städrutin. En gång i veckan storstädar vi ett rum och sen städar vi vanligt resten av huset. Alltså Gud vad jag hatar att städa. Sen igår åkte leif o Ludvig iväg och åkte skidor och jag knarkade Netflix. Så helgen har varit dötrist men jag såg tre filmer igår. Först såg jag like father, helt okej film. Sen blev det the big wedding. Den var bra men den tredje filmen var så bra. Our souls at night. Tänk om alla ensamma människor kunde göra så här. En väldigt modig kvinna som vågade ta första steget. Efter jag sett filmen kände jag som någon hade lagt ett varm täcke runt mig. Att allt kan ordna sig när man blir gammal. Ska ni se någon av filmerna så ta den sista.

Ja när man är ensam hemma kommer tjejfilmerna fram.

Vi har ätit gott i helgen så ni kommer få lite tips under veckan. Dags för mindfullnesuppgiften. Jag vill att du andas som vanligt och sen ritar du dagens matinköp.

Ha nu en superbra måndag 😘 må så gott.

En hektiskt dag

Hej igår var en hektisk dag, ja jag fick aldrig tid att blogga. Jag var uppe med tuppen och åkte in och gjorde min mammografitest. Inte roligt.Då är det bara att hålla tummarna att man får ett bra svar. Efter det traskade jag långt.Igår gick jag 19188 steg och det blev 14,48 km. Bang där satt en bra promenaddag. Okej hur blev det så, ja efter testet gick jag till mos och kollade runt lite. Jag hittade så mycket snyggt och det var även lite rea. Jag kan visa er lite vad jag hittade.

Men sen hände det, jag går förbi Jackie och tänker först inte gå in men som tur är så ändrar jag mig och går in. Där på hyllan står ett par skor som jag har velat ha väldigt länge men har ej hittad dom. Ett tag trodde jag att dom hade utgått men ett problem dom var ett halvt nummer för stora. Skam den som ger sig så jag rusar till rizzo och köper ett par sulor tillbaka till Jackie provar fortfarande inte riktigt nöjd. Får ännu ett tips spring till skomakaren och fråga där vad jag kan göra. Han säger att jag kan köpa en typ kudde och sätta i hälen. Jag köper och rusar tillbaka till butiken och köper.

Så sköna och snygga. När jag provar dom kommer en tjej fram och säger dom är så snygga. Dom har en bra och perfekt klack. Jag är i skohimmeln.

Efter det blev det en snabbfika på Joe and the juice. Alltså deras smörgås med tonfisk.

Sen fick jag skynda mig hem för hela familjen skulle komma hem och fira sin pappa. Dottern min skulle flyga till Japan nästa dag så hon åkte tidigare men vi andra dök ner i kakbordet och hade så mysigt. Så ni förstår jag var helt färdig på kvällen. Okej nu ska ni få mindfullnesuppgift och jag måste städa köket. Vi lämnade en del disk. Jag tyckte det var viktigare att umgås. Disken tar jag nu.

Jag vill att ni lägger er ner och blundar och sen tar ni kroppsdel efter kroppsdel och känner efter. Hur känns det i mina tår och hur känns det i min fot osv.

Ha nu en härlig helg och följ mig gärna på Insta. Ta hand om er 😘

Nu är jag besviken.

Hej nu är jag lite besviken, nej jag är mycket besviken. Ni som följer mig på Insta såg att jag la upp en film om en vegetarisk gryta och min tanke var nu att dela med den till er. Det kommer jag inte göra för det var inte gott. Smaklöst och konstig konsistens. Nej ni ska ha det bästa och det här var inte min dag och det var så tråkigt för Hj kom på besök. Okej det kommer fler tillfällen.

Ja jag var på biblioteket igår och lånade en ny gåbok och sen gick jag till posten för att hämta något för jag hade tydligen missat en hemleverans. När jag väl kommer dit så har dom inte paketet. Konstigt så nu måste jag ringa posten och se vad som hänt. I morgon ska jag på den jobbiga mammografin. Hatar det,ett helt rum med väntande kvinnor och någon där får ett jobbigt svar. Ibland har man bara lust att stoppa huvudet ner i sanden. Vill inte veta, jag har även fått att man ska ta ett bajsprov för att se om man har cancer. Har inte bestämt mig om jag ska skicka in det. Nej nog pratat om detta, nu tycker jag att vi behöver titta på en fin bild.

Dom är så mysiga att klappa. Ingen vår ute då får vi ha vår inne


Dags för en ny mindfullnesuppgift. Hitta ditt inre sen vill jag att du blundar och plockar upp ett okänt objekt. Försök sen att rita av det enbart genom att känna på det.

Okej dags att ta tag i dagen Må så gott 😘

Tankar om livsstil och boken Hälsorevolutionen.

Hej igår kände jag mig som en långtradare hade kört över mig. Jag hade 0 energi. Tur att jag inte hade några viktiga möten. Dagen började faktiskt bra jag lyckades jogga tre minuter och sen gå i en halvtimme och sen var tanken att gå till biblioteket för jag är klar med boken. På tal om bok så har jag börjat att läsa hälsorevolutionen och den är väldigt intressant.På någotvis är den också så självklar att det är viktigt att vi tänker på vad vi stoppar i oss. Det handlar mycket om att vi ska ta hand om oss själva så att vi inte blir sjuka. Jag tror faktiskt att man måste hitta sin livstill för att må bra. Jag känner under veckodagarna mår jag bra och sen när det blir helg mår jag sämre. Det är konstigt att man fortsätter att äta sämre på helgen när man vet att kroppen inte gillar det. Så jag kan verkligen rekommendera boken eller någon annan som handlar om antiinflammatorisk mat. Ja jag vet att många tänker att forskare säger så och en annan säger så och jag tänker även så men det skadar inte att ha lite koll på vad man stoppar i sig. Ja det här ämnet kan man ju prata om hur mycket som helst. Tänk vad allt skulle vara lättare om man kunde få reda på vad just jag/du ska äta för att må bra. Du ger ett blodprov och vips får du reda på att det här ska du äta och inte äta. Det blir kanske så i framtiden. Du går en gång om året och ser på dina värden, alltså förebygger en del vidriga sjukdomar. Då får du reda på att du äter för mycket av detta eller att du äter för lite. Något är fel om du är för smal eller för tjock. Jag gillar inte att man ska tycka det är så bra att vara jättesmal eller att det är bra att vara tjock för det är det inte när man tänker på hälsan. Du ska älska dig själv och det är helt rätt men är du för smal eller för tjock säger din kropp att det är något som är fel och det är dags att göra något åt det. Så hjälp dom som behöver hjälp.

Vi kommer säkert prata mer om detta känsliga ämne. Rörelse och sömn är också två viktiga faktorer för att vi ska må bra. Så du som känner att du behöver ändra din livsstil gör det nu och inte i morgon. Ta steg som du klarar av . Jag kan inte springa och nu har jag bestämt mig för att ta tag i det. Jag började med att jogga i en minut och det gör jag i en vecka. Sen ökar jag med en minut till. Nu är jag uppe i tre minuter. Små steg blir till stora steg. Målet är att jag ska kunna jogga i 30 min utan att dö.


Ta nu och hitta din plats, andas lungt och tänk på ordet roligt. Vad tycker du är roligt. Vad får dig glad. Vad får dig att skratta.



😘 Kom ihåg att det här är mina tankar och tack för att du läste. Må så gott och tänk på vad du stoppar i dig eller inte stoppar i dag.

Skidglasögon får ben,dåligfilm,tur på stan,efterrättsrecept och mindfullnesuppgift

Hej Ja då hörs vi igen. Har ni haft en härlig helg. Blev ni nöjda med mellofinalen. Ja jag har haft en bra helg förutom i fredags då vi letade efter två par skidglasögon som tydligen har fått egna ben och vandrat ut ur huset. Allt annat till skidutrustningen var på sin plats.Jag är känd i familjen som den personen som vet var alla saker är men den här gången lyckades jag inte. Dock så avslutade vi med en supergodmiddag som ni ska få receptet på men igår så lovade jag på videoklippet på Insta att ni skulle få receptet på efterrätten jag gjorde. Så ni får lugna er. Leif och Ludvig skulle åka i väg på en skidtur så dom gick och la sig tidigt. Så då passade jag på och se en typisk tjejfilm. Det blev isn`t it romantik. Så dålig film. Ja mer kan jag inte säga. Då var lördagen mycket roligare för jag åkte in till city och köpte födelsedagspresent till mannen min. Han fyller på torsdag. Jag fick även en liten mysig stund på stan med dottern min. Vi shoppade och fikade. På kvällen när dom andra kom hem blev det pizza och mellofinal. Jag har inte tittat på dom andra deltävlingarna så det var första gången jag hörde låtarna. Jag tyckte inte det var någon låt som stack ut men den som vann var bra. Dock tror jag att vi inte kommer vinna. Söndagen var en städ och fixardag, alltså en tråkig dag förutom att vi åt efterrätten som jag hade hittat inne på http://Jennysmatblogg.nu  

Du börjar med att ta ca ett halvt paket digestive kex. Krossa dom. Jag brukar lägga dom i en plastpåse och sen bankar med en brödkavel.
Ta sen ca 30-50 g smör, smält det och blanda ihop det med kexsmulorna. Ta en hög form med löstagbar kant och platta ut degen där.
Riv 200g mjölkchoklad
Ta tre ägg och lägg vitorna i en skål och gulan i en annan skål.
vispa äggvitorna så att du kan vända skålen upp och ner och det stannar kvar i skålen.
Äggulorna blandar du i en dl socker, 1 msk vaniljsocker och 300g Philadelphiaost.
Ta fram ytterligare en skål och häll i 4 dl grädde och vispa till att det bildas toppar på grädden.
Nu tar du chokladen och vänder ner i grädden.
Sen tar då äggsmeten och vänder ner i äggvitan .
Sista steget blanda ner det sen i grädden och häll ner det i formen. I minst fem timmar och ta fram ca 1/2 innan den ska ätas.
Du häller i en halv dl grädde i en kastrull och tre msk smör. Sjud upp och häll i 200g mjölkchoklad. Ta bort från värmen och rör runt. Låt chokladen svalna lite innan du lägger den på tårtan. Sen är det bara att garnera den som du vill. Jag hade tyvärr inte så mycket roligt hemma. Ja jag vet att det blir mycket disk men det var det värt. Lycka till.

Ni ska även få en ny mindfullnesuppgift. Jag vill att du hittar ditt inre lugn och sen vill jag att du tänker på din vän som du tycker stöttar dig mest . Skriv ner något om din vän och hur du får stöd.
Ha nu en fin dag och ta hand om dig själv . Tack för du läste. 😘



Ni får ett supergott vegetariskt recept och tips på att få riktigt goda och krispiga potatis.

Hej ja då var det fredag mina kära vänner. Härliga fredag men jag tänkte berätta om igår. Jag passar ibland en liten hund och jag har kommit till att bli så kär i den lilla krabaten. Hon har en sådan energi och så vill hon gosa så mycket. Hon är en helt annan sort än den hunden jag hade själv. Jag hade en skottsterrier som är raka motsatsen till den jag passar nu. Nu har jag fått ännu mer längtan efter en egen hund. Jag önskade bara att jag inte var så osäker på vilken ras jag vill ha.

På kvällen kom Hjalmar och visade upp sin nya bil och wow va snygg den är. När man satt i bilen kändes det som man satt i ett flygplan. Det fanns så mycket tekniska saker,skärmar och ja jag vet inte. Bilen kan ju nästan köra själv. Det är en riktig cool leksak för en teknik intresserad Hjalmar. Har inga bilder då det var mörkt ute. Sen åt vi en god linssoppa med pizzabullar, ni ska få receptet men jag tänkte först ge er ett recept som kommer passa bättre att laga som helgmat.

Först vill jag berätta att receptet kommer ifrånhttp://Vegokak.se 

Vi börjar med potatisen, du skalar potatisen och lägger i kallt vatten. Du häller sen ut vattnet och häller i nytt kallt vatten med salt i. Koka sen potatisen i 7 minuter, glöm inte att du ska dela dom. När dom kokt färdigt häller du potatisen i en sil och skakar runt dom så dom blir skrapade. Därefter häller du ner potatisen på en plåt med bakpapper. Häll sen på olja och flingsalt. In i ugnen i 190 g i 30 min. Sen blandar du 2msk olivolja,1 msk rödvinsvinäger och kryddor du gillar. Rosmarin eller timjan. Ta ut plåten och häll blandningen över och rör runt. In i ugnen igen i ca 30 minuter.
Nu tar du 4 stora lökar och strimlar fint, lägg dom i en stekpanna på medelhög värme i ca 10 minuter. När löken börjar få färg häller du på 1,5 msk socker och rör om. Sen slår du på 1,5 dl öl. Låt vätskan koka nästan bort och ställ åtsidan för att svalna.

Nästa steg är att du rullar ut din köpta smördeg och lägger lök på men tänk på att lämna ca 2-3 cm tomt i kanterna. Ta sen en hel halloumi och lägg på. Packa sen in och nyp ihop kanterna. Pensla med ägg och stick några små hål på toppen av paketet. Sen in i ugnen i ca20 minuter. Sen är det bara att njuta. Det blev så gott.



Ha nu en trevlig helg men kom ihåg att ni kan följa mig på Insta. I dag är fotoutmaningen extra svår, dagens tema är kraft. Ja jag får fundera lite där. 😘 kom ihåg ni är bäst.

Funderingar kring mobilskal

Hej Alltså vad jag älskar att laga vegetarisk mat och veta att min kropp får bra mat i sig. Ett helt nytt spännande kök öppnar sig. Ta tillexempel dom indiska göttbullarna som jag lagade och la upp en film på Insta. Dom var så goda. Det ända som jag har svårt för är att man inte ska äta så mycket mjöl och jag älskar att baka. Ja ja vi har ju lördagen som jag kallar min fuskdag, där äter jag allt utom kött det har jag slutat helt med mår inte bra av det. Saknar det inte. Tycker inte det är gott och sen behandlas Djuren så dåligt.

Okej har ni tips på snygga mobilskal så skicka gärna förslag till mig. Jag har hittat den här sen vet jag inte om jag vill ha ett vanligt skal eller mer som en väska. Svårt problem.

Den finns även i grönt . Jag har alltid haft vanliga skal. Hm jag får fundera.


Nej nu får jag gå och ta hand om Svea. Ja hon är på besök idag. Hon håller på och går runt och letar efter mat. När man har hund behöver man inte dammsuga för dom tar hand om allt. 🤪 Innan jag lämnar er så ska ni få en ny mindfullnesuppgift. I vanlig ordning hitta ditt lugn och sen vill jag att du ska tänka på när du var barn. Vad var din favoriträtt och har du något minne kring maten. Skriv ner det.

Ha nu en bra dag och tack för du läste. 😘