Tips på en bra sak och en ny mindfullnesuppgift

Hej Måste ge er ett tips som min dotter gav till mig. Det finns något som heter krogvecka. Ni hittar det härhttps://www.bookatable.se/krogveckan

Nu ska ni få höra något konstigt min dotter sa att jag skulle välja och boka en restaurang. Listan var lång men ändå lyckas vi välja samma restaurang. Okej men det är en kul grej det här två rätter för 200kr eller 300kr. Det gäller från 25 januari till 10 februari . Jag ska helt klart dra ut min man på det här.

Annars så lunkade måndagen på i bra takt, jag kom iväg och tränade. I dag blir det lite mer hektiskt, jag har två möten idag. Så jag har lite att fixa inför dom. Blir det bra möten så kommer mitt liv att förändras. Jag kommer att berätta mer men i nuläget kan jag inte säga mer. Nu låter jag som en politiker och ja påtal om politik vad gillar ni vår kris med att välja statsminister. Inte en helt lätt uppgift men det som är lättare är att ge er dagens mindfullnesuppgift.

Andas in i fyra sekunder och sen ut i fyra sekunder. Rita fyra cirklar när du andas in och när du andas ut ger du dom ett ansikte. Håll på till papperet är fullt.

Tack för att ni tittade in och jag vill av mitt hela hjärta önska er alla läsare en härlig dag ?på er.

Vinkväll,mer garn,ny väska och en härlig helg med mycket skratt och värme.

Hej

Hoppas att ni har haft en bra helg. Ja som ni märkt har jag även tagit lite helgledigt med bloggen så måndag får bli en liten tillbakablick över helgen. Ja på fredagen hade vi en mysig ost och vin kväll med Hj och Bi. Den här helgen ska vi tokövningsköra med Hj. Det blev ingen fin dukning för vi var lite stressad och för hungriga, men vi hade superkul. Det är väl ändå viktigast.

Lördagen åkte jag själv till brodeributiken och köpte mer garn och nu köpte jag även en liten väska till mig. Behöver ni hitta en brodeributik så finns en bra i Solna.

Svårt att hitta brodeributiker. Ser inte så mycket ut men hon har en del saker där inne. Jag hittade iallafall det jag behövde.
Ur och Penn har rea på väskor. Så nu har jag en bra väska. En liten men ändå så stor att jag får med min vattenflaska. Jag går ej ut utan min vattenflaska. På hemvägen köpte jag även min första semla och jag har en stark känsla av att det inte blir den sista.

Mums behöver jag inte säga.

På kvällen testade vi några nya chips. Helt okej. På söndagen rensade jag ut hela julen, ja det kan jag säga er att jag såg ut som en julgran. Jag fick på mig så mycket barr när jag skulle slänga ut granen. Där ligger den ute och utan några barr på sig för allt det ligger på vårt golv i vardagsrummet och matsalen. Fick ju tyvärr gå en bit med granen. Okej på kvällen gjorde vi något roligt men det berättar jag om imorgon. Annars blir det här inlägget för långt. Nu kommer en ny uppgift till er . Sätt dig ner och andas djupt tio gånger och sen rita en Palm och tänk sedan att du ligger under den.

Okej mina vänner då tar vi tag i måndagen. Jag ska iväg och träna. ?på er Ni är bäst ?

Bästa dagen,träning och sopprecept

Hej Tänka sig att det är redan fredag och jag har två möten idag .Sen tar jag helg, har faktiskt kanske ett möte imorgon också. Jag hatar att arbeta på helgerna det har jag gjort tillräckligt när jag var yngre. När jag studerade arbetade jag i en butik och även på sjukhuset. Jag hatade det för alla roliga fester och händelser skulle alltid hända när jag jobbade helg. Det är klart nu när man är egen företagare så arbetar man ibland helg men det är en helt annan sak. Lite roligt för gårdagens mindfullnesuppgift skulle du skriva vilken dag som är din bästa dag. Jag måste säga att jag gillar fredagen bäst. För det första gillar jag att gå och vänta på något och den dagen är de flesta så glada. Det ligger förväntningar i luften. Oftast planerar man för lite fredagsmys. Sen vet du att du är ledig. För mig är det popcornsdag och ibland kommer sonen hem med fika. Lördagen är min fuskdag försöker hålla igen lite även på fredagar. Vad skrev ni för dag.? Här kommer en ny uppgift ja jag vet att vi har lämnat julen.

I går var vi och tränade Gick lite bättre igår men det hände en rolig sak. När jag går på crosstrainern så ändrar nivån sig hela tiden. Så ibland står den på ett sen fem och osv. Jag pratade med en anställd och hon säger att det finns plus och minus på stavarna som du håller i. Så jag trycker säkert på dom. Det bästa är att hon tycker att jag ska gå på ett indoorswalkingpass och jag skrattar och säger att jag kämpar med mina fem minuter. Dock ska det bli mitt mål att komma in i rummet. Jag gillar att ha morötter. Klarar jag att träna en hel månad är min belöning ett par coola träningsbyxor.

Här sitter jag och cyklar.
Den gröna personen är jag.

Torsdagar brukar vara vår soppdag så här kommer en så god potatissoppa. Billig att göra.Tyvärr har jag bara en lånad bild.

Du behöver
300g potatis, en gul lök,smör,3dl vatten,1 krm vitpeppar, 2 tärningar grönsaksbuljong, 5 dl mjölk och 2,5 dl matlagningsgrädde. Du gör så här. Skala och skiva potatisen hacka löken. Fräs potatisen och löken i smöret. Häll sen i vatten,peppar och buljong. Koka sen sönder potatisen i ca 15 minuter. Sen mixar du grönsakerna och häller i mjölk och grädde. Låt det koka upp och sen kokte jag även lite små bitar med vanliga potatis och la i. Blir lite mer mättande. Dock mättar soppa mycket. Den blev tjock och krämig. Då mina vänner tar vi tag i den här dagen. Kommer bli så rolig för Hjalmar ska sova här hela helgen för han ska tokövningsköra med sin pappa. Han kör upp snart. ?på er





Kloka ord och ny mindfullnes övning.

Hej Hoppas att ni mår bra och att ni klarade av gårdagens uppgift. Hitta fem bra saker om dig själv var inte lätt. Det är så konstigt att det är så svårt att berömma sig själv. Att hitta fem dåliga saker går ju som en dans och där räcker inte femlistan. Dock kan jag trösta er att man blir bättre när man blir äldre. Så nu tycker jag att vi skippar och väntar till man blir äldre utan kör nu. Varje dag ska du säga något snällt om dig själv. Så när vi blir riktigt gamla kan vi säga att det var tur att vi kom på tidigt att ta hand om oss själva. Tycker ni det är kul med mindfullnesövning. Här kommer iallafall en ny men först visar jag gårdagens bild.

Nästa uppgift Sätt dig ta 10 djupa andetag och skriv sen ner vilken veckodag du gillar mest och varför.

Okej i dag ska jag iväg på mitt andra träningspass, jag hoppas verkligen att jag kommer gilla det. I helgen blir det bara fokus på att övningsköra med Hjalmar. Ja det är pappan som kör. Jag har lite planer på att åka in till brodeributiken för jag behöver en färg till och sen kanske åka in en sväng och titta på rean. Ja ja men nu är det torsdag och jag har en del att göra. Ha nu en bra dag och mitt ord för i dag ska bli att jag är snäll person. Det ska jag säga till mig själv under hela den här dagen. Vilket blir ditt ord. Ta hand om er ?på er.

Brandvarnare,snälla tankar och gott vegetariskt recept.

Hej Det andra mötet gick också bra, nu är ni spända. Snart kommer ni att få veta. Jag har ett eller två möten kvar innan det är klart. Till något helt annat såg jag en smart sak på mjölkpaketet.

Jag tycker att man kan hänga en vid ytterdörren men också en till sovrummet. Det är så viktigt att man inte går och lägger sig när några ljus är tända. Jag brukar inte göra reklam för mina saker i butiken men när det gäller så här viktiga saker kan jag inte låta bli. Ni kan hitta andra brandvarnare men poängen är att ni måste ha brandvarnare hemma. Dom finns i flera färger. Vi har även brandfiltar och brandsläckare.
Om man vill ha en cool brandvarnare, den finns också i flera färger. Okej du hittar dom ähttp://Formofunktion.com

Hur gick det med mindfullnesövningarna igår. Det var väl ingen svår uppgift men det är svårare för mig att visa er. Jag dansade runt iallafall men jag har svårt att sitta still när det är bra musik. Då går vi till dagens uppgift Jag vill att du ritar fem hjärtan så pass stora att du kan skriva in en snäll tanke om dig själv. När du gjort detta så sätter du dig ner blundar tar tio djupa andetag och tänker bara på de fem snälla orden du skrivit. Försök att sitta så i fem minuter.

Många tips idag för här kommer ett tips till er nu får ni receptet på en middag som vi åt igår. Du behöver ha detta hemma ris
2 vitlöksklyftor
1 röd chili (eller chiliflakes)
1 tsk malen ingefära
1-2 msk curry
1 tsk paprikapulver
1 paprika
2 msk olivolja
1 blomkål
2 salladslökar
1 msk sweet chili sås
400 ml kokosmjölk
1 grönsaksbuljong
salt och peppar
1 kruka koriander
1 dl kokoschips Du gör så här

Skiva vitlöken och salladslöken. Lägg i en gryta med olja och stek med alla torra kryddorna. Efter en kort stund häller du på kokosmjölk, buljong och låter det koka upp. Nu häller du i paprika och små blomkålsbuketter. Jag köpte frysta. Du måste bara Tina dom innan du stoppar i dom. Sen häller du i sweet chilisås. Koka ca tio minuter. Grönsakerna ska vara mjuka. Du kan hälla på koriander och kokoschips när du lagt upp maten på tallrikar. Jag är inte så förtjust i koriandersmaken. Inte bästa bilden

Det här goda receptet har jag hittat inne hos härliga bloggaren http://Petra tungården

Nej nu måste jag gå och ta hand om tvätten, det känns som vi är ett hotell för Gud va mycket sängkläder det är att tvätta. Ha en bra dag och lycka till med övningen. ?på er

Mindfullnes,gymträning och ett så gott fiskrecept. En bra dag.

Hej okej vad tyckte ni om första mindfulnessövningen. Jag tyckte den var rolig men det är ju klart har man småbarn sitter man ju ofta och ritar. Då blir det kanske inte så speciellt eller annorlunda att rita. Det kommer andra sorters övningar. Poängen är att vi ska varva ner en liten stund. Så Dagens uppgift blir att sätta på musik. Musik blir vi glada av så klappa med och dansa runt. Glöm inte att först ta tio djupa andetag. Gårdagens uppgift för mig blev så här.

Om man nu kan kalla det för djur. Ha ha ha

Ja igår var en väldigt aktiv dag. Mötet gick så bra och jag har ett till i dag. Jag berättar mer om det när jag är klar med mina möten.

Ja ser ni vad bilden föreställer och vad det innebär. Jag var på Friskis och Svettis och jag köpte ett månadskort. Jag har tränat där tidigare men det var för några år sedan. Wow va stort det hade blivit och datoriserat. Så det var inte helt lätt för mig. Jag ska boka in en tid så någon får visa mig runt och vad jag ska träna. Min plan är att träna två gånger med styrketräning och sen en gång med ett roligt pass. Jag ska förståss fortsätta att gå mina 10000steg.
Ja det här ser kanske inte så gott ut men jag kan säga er att det var supergott och som i vanlig ordning när jag upptäcker något gott så vill jag dela med mig till er. Jag tycker det är svårt att variera fiskmiddagar men den här fick många pluspoäng. Så här kommer receptet.

Du behöver 500 g laxfile, 1tsk salt, 1 krm peppar, 1msk smält smör, 1/2 dl hackade hasselnötter, tre dl grädde, rivet och saften av en halv citron, 1 dl riven ost, två pressade vitlökar, 700 g zucchini och två msk olja. Jag serverade med bulgur men ta det som du gillar. Hur gjorde jag den.

Sätt ugnen på 225°. Skär laxen i 4 portionsbitar. Salta och peppra. Pensla ovansidan med smör och doppa i nötterna. Blanda grädde, rivet skal av citron, vitlök och ost i en ugnssäker form. Lägg i fisken. Tillaga i mitten av ugnen 10–15 min. 

Hyvla zucchinin i tunna skivor och smaksätt med pressad saft av citron och olivolja. Servera laxen med bulgur och zucchini.

Hoppas att ni kommer gilla den lika mycket som vi gjorde. Nej nu måste jag göra mig iordning för mötet. Kom ihåg att låt ingen trampa på dig. Puss och kram

Nu börjar vi med mindfullnesövningarna.

Hej på er I dag tycker jag att det känns som verkligheten börjar. Ja den gör det för mig iallafall. Jag ska på ett möte klockan ett som kanske kommer förändra mitt liv. Jag berättar mer om det senare. Sen i eftermiddag ska jag möta upp min yngsta son för vi ska åka och träna på Friskis o Svettis. Dock så kommer jag bara ta ett månadskort. Vill inte binda upp mig på något som man kanske inte kommer använda , sen kanske jag kommer på något annan träningsform som jag vill göra. Ja det finns inte så mycket att berätta om söndagen. Vi hade en lugn dag och jag började komma i gång med att sy på mitt nya projekt. Det är så roligt att sy. Jag måste alltid ha två saker på gång en bok och ett broderiarbete. Då är livet bra för mig och för att det ska bli ännu bättre ska vi köra igång med mindfullnesövningarna. Ni som är nya läsare kan jag berätta för er att ni kommer få en uppgift av mig som ni ska göra och även visa upp att ni har gjort det. Först en bild på mitt nya broderi.

Det var en massa räknande igår så jag kom inte riktigt igång att sy. Tänka sig att det ska se ut så här när den blir färdig.
Så ni ser att jag har lite att göra. Älskar det. ?

Okej min uppgift till er blir att ni ska sätta er ner och ta 10 djupa andetag och sen rita några djur och ni får bara använda geometriska former. Gör den idag och visa mig imorgon.

Då kör vi igång. Kom ihåg att det viktigaste är att ni slappnar av och får en liten lugn stund för er själva. Resultatet på uppgiften är inte viktigt. Det här ska inte bli en ny press på er. Ni ska ta det lugnt det tänker iallafall jag göra. Jag fick just veta att mötet blev framskjutet en timme så då måste jag sluta prata med er. Här kommer en bild hur det kan se ut men kom ihåg att ha roligt som jag sa tidigare resultatet är inte viktigt. Vi har så mycket press på oss själva att allt ska bli så bra så det här ska bara vara lek och avkoppling. Må så gott så hörs vi senare. ?på er.

Nationalmuseum, broderigarner och efterrätt tips.

Hej och godmorgon. Jag är så glad för jag har kommit igång med mina 10000 steg igen och jag känner att jag mår bättre med min astma. Så imorgon ska jag dra till Friskis o Svettis men det är i morgon. Vad hände igår. Ja jag fick mina broderisaker och jag fick även lära mig något nytt. Det finns ju särskilda broderigarner men hon i butiken sa att det är mycket billigare att köpa garn och att tråden är mycket starkare än vanlig broderitråd . Så här är till början, hoppas att jag hinner börja idag. I dag ska vi hålla oss hemma för leif ska övningsköra med Hjalmar och även fixa med taket. Ja ni vet att en del plåt blåste ner i stormen.

Jag kan verkligen rekommendera att gå och titta på John Singer Sargents porträttmåleri. Wow säger jag bara hur kan man måla så där och wow vad god fikan var. Vi gick själv men mötte sen upp Ludvig och Johanna som också var där. Vi och dom skulle göra lite ärende först så vi träffades senare på museumet. Dom hade även ett erbjudande att efter tre gick man in två för en. Du fick betala för att se den här utställningen men annars var resten grattis. Kolla upp det om det även gäller idag. Här kommer lite bilder.

Lite kö men inte så farligt. Väntade ca tiominuter. Det är ju sista chanchen att se hans utställning.
Måste bara visa att dom hade gratis garderob, du bestämde själv din kod. Så smart det är väl snart inga som har lösa pengar på handen.


Måste bara visa denna tokiga bilden. Jag har fått en klon.

Här har vi honom själv. Han målade sig själv tre gånger. Han höll sitt privatliv hemligt.


Ser ni så god smörgåsen ser ut. En vegetarisk, tror det hette tempeh.
Vi tog även en liten efterrätt som vi delade på. En petit chour med hallon och grädde. Mums


Titta på det här coola golvet som fanns i cafet



Sen åkte vi hem och lagade god mat till gänget och jag har en del tomteskum kvar så jag gjorde en pannacotta till efterrätt. Ta 5 dl grädde och koka upp häll i sen 100 g skumtomtar. Låt stå sen i minst tre timmar innan ni äter dom.

Här är julen inte slut.

Nu ska jag sitta och titta i boken som vi köpte där.Ha en mysig söndag och ta hand om er. Ni är för gulliga som tittar in. ?

Han målade så verkligt så du kunde känna hur tygerna kändes.

Fredag och tacomys

Hej

Här sitter jag i ett tyst hus med en kopp te och en pepparkaka. Så mysigt. Ja det blev sent igår. Ja när vi väl kommer igång att prata vid middagsbordet kan vi sitta flera timmar. Vi pratade om allt mellan himmel och jord. Vi var lite frågande om sill och strömming är det samma sak och när man sitter med ett gäng ungdomar så får man svar direkt. Wiikipidea är bäst. Jag hade rätt det beror på var man bor. En kung på 1500 talet bestämde var gränsen skulle gå, kommer inte ihåg just nu var gränsen går men i Skåne säger man sill. Punkt slut. Ja kul att lära sig något nytt. För att få en riktig fredagskänsla så åt vi tacos, ja jag åt en vegetarisk variant. Sen blev det en så lätt efterrätt men så god. Köp ett gäng croissanter och dela på mitten och stoppa i glass,hallon och kolasås. Pang där har du en god och enkel efterrätt. Croissanterna köper du på picard så goda. Ja vi hade en så mysig kväll med de Här två söta turtelduvorna och Birger som inte kom med i bild. Ja man kan inte få allt.

Ja och nu ska vi göra oss iordning för att åka och hämta ett pakett på posten. Sen ska jag till broderiaffären, jag är lite orolig att jag kommer få det lite besvärligt att hitta garnet. Så håll tummarna att butiken har det. Så sugen på att börja sy. Därefter blir det konstutställning men det får ni höra mer om imorgon. Ha en fin lördag. ?på er

Lite ledsen och något som upprör mig. Tips på billiga pallar.

Hej och godmorgon hoppas att ni har sovit bra. Jag har sovit bra men jag var lite ledsen när jag gick och la mig. För klumpiga jag tappar min padda rakt ner på min glasljusstake som går sönder i tusen bitar som tur var så hände inget med paddan. Klockan var mycke så jag sparade uppröjningen till nu på morgonen. Ingen fara, det är ändå fredagsstädning.

Till något annat som har upprört mig var ett filmklipp på Insta som Pernilla Wahlgren la upp. Hon är på semester i Thailand och för att göra en historia kort ser hon en skål med krabbor som är fastbundna. Då ser hon att en rör på sig och säger med en tokig röst. Släpp ut mig. Jag vet att hon försöker vara rolig hela tiden men den här gången tyckte jag inte det var roligt. Jag hade köpt alla krabborna och slängt tillbaka dom i havet. Inga djur ska behöva lida. Även djur som ska ätas av människor.

Okej till något roligare. Jag har hittat ett nytt projekt att sy/brodera. Tyvärr har jag inte hittat någon pall men jag hittade en låda som jag tänker använda locket och sen har min kära man sagt att han ska fixa till den så det blir en pall. Ni får se när den är klar.




Ska bli så kul att ta tag i den här godingen.

Måste bara tipsa er om att Mio har rea på sina pallar. Tyvärr passar inte runda pallar mitt syfte men snygga är dom.

Finns i flera olika färger men erbjudandet gäller bara idag. Titta innan ni åker till butiken för den kan vara slut. Jag gillade den här

Okej då är det dags att planera för helgen. Ludvigs flickvän kommer,handla broderisaker och gå på konstutställning. Ja mina planer för helgen. Jag hoppas att ni får en fin fredag. Ta hand om er ?på er.