Hej på er har ni haft en bra helg. Jag har haft en bra och dålig helg men Vi kör det bra som hänt i helgen för ni vet att man ska lägga fokus på det som är bra och det som är dåligt får man bara gilla läget och gå vidare. Inte fastna i det. Bara acceptera det och sen gå vidare. Något man lär sig när saker inte är bra är att man uppskattar det som är bra tusen gånger mer.  Okej vad var det som var så bra i helgen. Vi hade en så mysig kväll med vår son och hans flickvän. Ibland är det enklaste så bra. Vi körde med att beställa pizzor från foodora och jag hade bakat helgens kaka som så lustigt blev en kanelbullepizza. Vi hade en supertrevlig kväll med mycket skratt så tårarna rann. Älskar när man får skratta så . Det är så kul att träffa ungdomarna för man ser sig själv när vi höll på att fixa vårt liv och hem. Tänka sig att det gör man fortfarande och efter ett tag så ska vi börja om igen. Livet går tydligen ut på att hela tiden fixa något och även känns det som människor måste hela tiden ha något att längta till. Nu pratar många om att dom längtar till hösten. Längta inte utan njut där du är nu för du vet inte hur nästa dag ser ut.  Dock så vet jag att kakan blev god så vill ni ha receptet så säg till

okej som tur var fick jag en bit över så jag kunde bjuda min dotter och hennes familj på fika när dom kom på besök. Alltså Michelle bara växer och blir sötare för varje dag som går. Vi hade köpt en hel hög med klänningar till henne. Nu ska hon ha st 68. Sen var vi helt slut och satte oss och drack ett så gott vin med nudelsoppa.

också en väldigt enkel middag.
Sen avslutade vi kvällen med att titta på unge Morris . Så bra serie. Ja nu är det tillbaka till det bra livet. Rutiner och nyttig mat. Jag mår bäst då. Ta hand om er ? och glöm inte att hålla avstånd. I morgon ska jag berätta vad jag har beställt.

Hej på er

Ja jag vaknade sex på morgonen och kunde inte somna om och klockan sju började byggjobbarna. Några hus bort från oss håller dom på att gräva och spränga. Jag personligen tycker att man inte borde få börja sju på morgonen när dom bygger i ett bostadsområde. Plus att det är semestertider. Okej om det bara gäller en eller två dagar men är det ett större projekt borde man ta hänsyn till dom som bor här. Ja det var inte det här vi ska prata om utan något helt annat.  Jag har länge undrat hur jag ska träna och nu har jag hittat lösningen. På SVT play finns Sofia Åhman Min nya morgonkompis.

Okej varför gillar jag det här. Hon visar tydligt hur man ska göra. Ger alltid två alternativ. På stol eller ligga på golvet. Du kan välja mellan Lättare variant eller svårare variant, du väljer själv vad du vill göra. Visar även vad som kan gå fel . Hon har även en tid och ett mönster som man följer. Det känns verkligen att det har ingen betydelse hur stark och vig du är. Det är bara att göra sitt bästa. Hon har även yoga pass. Så jag har tänkt gå igenom alla program och sen plocka ut godbitarna. Hon berättar även vad rörelsen är bra för, så vill jag träna ryggen så gör jag dom här rörelserna. Jag hörde en läkare säga att i dessa tider är verkligen rörelse och motion viktigt. Vi stärker immunförsvaret. Så mina kära följare då sätter vi igång och som det ser ut nu när vi är hemma så mycket så finns tiden. Den tiden du har lagt på att ta dig till jobbet kan du nu istället lägga på träning. Gör en bokning i ditt schema och skriv att du inte får strunta i det, du kanske kan ge dig själv en straffuppgift om du inte gör det. Du vet kommer du inte till ett avtalat möte så får du ändå betala för mötet. Tex inom vården eller din frisör.
Ja jag skall iallafall gå och träna nu. Nu vill jag bara önska er en härlig dag och helg. ?Må så gott.

Hej och vad jag fick energi av att igår träffa mina kära familjemedlemmar. Vi pratade och skrattade. Det behövdes verkligen. Ludvig skypade så han var ju nästan med. Dock så hade jag så roligt att jag glömde fota. Ett bra betyg. Ja som ni vet så älskar jag rutiner och jag kan säga er att idag har dom gått åt pipsvängen men det gör inget för jag fick ett långt härligt samtal med äldsta sonen. Träna kan jag göra sen men jag ska erkänna att jag har träningsvärk. Jag lovade att jag skulle ge er ett tips men jag får spara det till imorgon men ni ska få ett annat tips. Ett väldigt litet och enkelt. Om du ska på en utflykt eller att du gillar att ha en vattenflaska med dig ta och lägg in den i frysen under natten. Då har du en kall dryck att ta med dig.

Jag har ingen bild på vattenflaskan för det blir en hemmadag men jag har en bild på min morgonrutin. Ett glas isvatten med citron i och en frukt. Jag älskar nektariner. Så nu passar jag på att frossa i dom. Ja nu önskar jag er en härlig dag och glöm inte att hålla avstånd.
? Ni är bäst

Hej

Ja då har vi en härlig dag framför oss. Jag älskar när man får den här känslan av att man hittat rätt. Jag är så nöjd med hur jag äter. Jag äter inte helt veganskt men nästan. Jag tar små babysteg i den riktningen. Jag lär mig så mycket nytt om smaker. Oftast är det supergott och ibland är det mindre gott. I går gjorde jag en böngryta och i den skulle jag ha torkade lime i men jag hade i färsk lime och även alldeles för mycket. Så slutresultatet blev inte så lyckat men jag blev inte ledsen för det. Du kan inte alltid lyckas med det du gör. Däremot så har jag lagat en fantastisk god morotssoppa, så det får bli en bild på den istället. Säg till om ni vill ha receptet.

Inte bästa bilden men ack så god.

I dag ska det bli så roligt för jag ska på picknick med hela familjen, ja nästan hela. Min äldsta son bor just nu i Borås med sin flickvän. Något jag har lärt mig under mina 61 år Är att bakom det som är skit finns alltid något fint. Det gäller bara att kanske ändra eller se saken på ett annat sätt. Så är livet, ibland dåligt och ibland bra. Nu ska jag göra något som jag tänkte tipsa er om imorgon, men först  Lite att göra innan vi åker iväg till hagaparken och fikar gofika. Sonen ska överraska oss med fikat, så idag blir det inte nyttig mat. Strunt i det. Lev och njut och i morgon blir det nyttigt igen. Ha en bra dag ?

Hej på er Ja igår blev ett långt inlägg så idag blir ett lite kortare. Dock är det ett viktigt ämne som jag kommer ta upp flera gånger. Jag har bestämt mig för att jobba med mina rädslor. Ta en sak i taget och inte ge upp förrän jag har fixat det. Jag börjar med den minsta eller lättaste rädslan att komma över . Jag ska göra en lista för jag kan tänka mig att för varje sak man klarar av så växer man. Ja nu låter det som jag har en lång lista men några saker har jag. Häng på och skriv din lista.
okej till något helt annat . Jag har beställt nya vandringsstrumpor. Så coola det känns som att ta på ett par vantar. Ni ska få mer info när jag har använt dom

Det som är extra bra med strumporna är att det är compressionsstrumpor. Jag behöver sådana . Fyra barn sätter sina spår. Tyvärr fick jag åderbråck men jag fick fyra fina ❤️❤️❤️❤️. Nej nu ska jag skriva min lista. Ta hand om er och ha en bra dag. ?

Hej på er, ja det blev en lång paus. Så är jag , bryter jag mina rutiner så är det så lätt att bryta mina andra rutiner. Jag har haft semester och faktiskt en skön semester. Det har varit skönt att inte ha krav på sig, att nu måste vi hitta på någonting att göra . Två orsaker till att det har blivit så coronan och att jag skadade foten på min senaste vandring. Så nu tar vi nya tag och tittar framåt. Jag har funderat mycket på det här med ett perfekt liv. Hur mycket det förstör våra liv och det värsta är att vi omedvetet för det över till nästa generation. Vi är så rädda att göra fel och det är så konstigt för det är ju felen som gör att vi utvecklas. Sen kan inget bli perfekt för vi har olika sätt att se på saker. Varför måste det bli perfekt och vad händer om det inte är perfekt. Ingenting händer. Jag har tre exempel från mitt liv eller fler. Jag älskar att baka men jag vågade inte och tyckte att det inte såg ut som på bilden när jag bakade. Kakorna blev inte bra men så en dag bestämde jag mig för att bara baka för det va kul och då blev allt mycket bättre. Jag släppte kraven på mig själv. Ta min träning jag har alltid varit så orolig att jag gör fel. När jag släppte kraven och bara rör mig och gör mitt lilla egna program så blev det mycket bättre. Klart att man ska sträva efter att göra ett bra jobb men om du märker att du inte kommer framåt eller att det gör att du inte vågar göra saker så måste du börja tänka om. Ditt hem behöver inte vara nystädad och du behöver inte bjuda på en trerätters gourmetmat. Tänk på att dina vänner kommer för att träffa dig och hur ofta går du hem till någon och tänker på hur hon elller han har städat ordentligt. Nej du vill ju prata och ha kul. Ni som nu ska uppfostra en ny generation vill jag bara ge er ett tips att glöm inte att ge beröm när någon gör fel. Inte bara när hon gör rätt. Vi måste få en ny generation som inte är rädd för att göra fel. Du kan säga att du klarar det men om du inte gör det så gör det inget. Bara försök igen eller gör på ett annorlunda sätt. Dock så måste du tänka och leva själv så för dina barn gör som du. Det är en svår uppgift för vi har inte lyckats. Vi är många som ställer orimliga krav på sig själv men det är aldrig för sent att ändra sig. Ta små babysteg, det viktigaste är att du gör dom.  Okej det känns härligt att va tillbaka Ha nu en superhärlig dag ?